Como ganhar dinheiro na internet

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Droga para emagrecimento é a nova arma dos médicos no combate à obesidade

19 de Abril de 2005 (Bibliomed). Foram divulgados os resultados dos estudos clínicos com a nova droga emagrecedora, o Rimonabant, levados a cabo em mais de 1.500 pessoas que apresentavam excesso de peso ou obesidade.

Os resultados do estudo com o remédio verificaram que dois-terços daqueles que o usaram, juntamente com uma dieta de controle de calorias, perderam 5% de seu peso corpóreo, e que quase 40% dos voluntários perderam 10% de seu peso. Ocorreu ainda uma significativa redução da medida da cintura dos pacientes, juntamente com uma diminuição nos fatores de risco cardiovasculares.

A droga, que está sendo desenvolvida pelo laboratório Sanofi-Aventis, funciona bloqueando um receptor encontrado no cérebro, nas células gordurosas e em outras partes do corpo, ajudando a regular a ingestão de alimentos.

A pesquisa foi divulgada na última edição da revista médica Lancet, e foi realizada por pesquisadores de diversos centros médicos europeus.

Fonte: Lancet 2005; 365: 1389-97

Epidemia de obesidade tem ocorrência em todo o mundo

05 de novembro de 2004 (Bibliomed). O reconhecimento da elevação do risco de doenças cardiovasculares relacionadas ao excesso de peso tem colocado a obesidade no foco das discussões em saúde. Uma nova publicação da revista científica Circulation analisa a distribuição mundial da obesidade, ressaltando as diferenças na sua distribuição em diferentes países e diferentes raças.

Nos Estados Unidos, por exemplo, a obesidade somada ao sobrepeso acometem 60% da população, sendo que 27% dos adultos são obesos. Na Europa há grande variação na prevalência de obesidade entre os países, sendo mais comum nos países do leste europeu, predominantemente em homens. Na África, a obesidade é mais comum em mulheres.

Os padrões de distribuição na América Latina se encontram em transição. No Brasil e México, há relação de associação com a classe social. A prevalência de obesidade varia de 30 a 50% dos indivíduos nos países latino-americanos.

Fonte: Circulation Volume 110, Pages e463-70 - 2004

Tratamento para Atletas

A atividade esportiva constante e orientada é fundamental para uma boa saúde, reduzindo substancialmente os fatores de risco para várias doenças, principalmente doenças do aparelho circulatório.

A realização de caminhadas, por exemplo, ajuda a manter o peso, lubrificar as articulações, baixar a glicemia e os níveis de colesterol LDL e triglicérides, elevando os níveis do colesterol HDL, o "bom" colesterol. A natação é um dos melhores exercícios, já que, além de movimentar todo o corpo, estimula a respiração.

Os jogos esportivos, recreativos e programas de exercício têm se difundido amplamente nos últimos anos na busca de uma melhor qualidade de vida e um envelhecimento mais saudável. A diminuição e liberação do estresse acumulado nas atividades diárias e o esclarecimento da importância da atividade contínua é também um fator importante para o gradativo aumento da busca por uma atividade física na atualidade.

Infelizmente, tais exercícios aumentam o risco de traumas podendo provocar lesões nos joelhos, tornozelos, ombros, mãos e pés (tendinites, entorses, dores nos calcanhares, torções, distensões, contusões e luxações). O tratamento com antiinflamatório torna-se imperativo, gerando problemas nos pacientes que apresentam alterações gástricas e muitas vezes não podendo ser utilizado, provocando a persistência da dor e retardando o retorno do paciente a sua atividade esportiva.

Os antiinflamatórios tradicionais (orais) apresentam várias contra-indicações e restrições ao seu uso principalmente em pacientes com problemas gastrointestinais, devido aos seus efeitos colaterais.

Apresentando um tratamento alternativo eficaz, seguro e com menos efeitos colaterais, o Dr. Bradley Galer e colaboradores, do Beth Israel Medical Center em Nova York, desenvolveram um trabalho realizado com 222 pacientes, de ambos os sexos, com idade variando entre os 18 e 78 anos, e que apresentaram traumas esportivos recentes (máximo de 72 horas), recrutados aleatoriamente através de jornais, rádios e propagandas, utilizando um curativo tópico contendo o diclofenaco (antiinflamatório não-esteróide - NSAID), para o tratamento e alívio da dor no trauma esportivo. Os resultados foram publicados no Journal of Pain and Symptom Management.

O estudo

Os pacientes recrutados foram divididos em dois grupos, 50% deles utilizando o curativo de antiinflamatórios NSAID aplicado diretamente sobre a área traumatizada após limpeza da área, e os outros 50% curativo de placebo (sem medicamento). Os curativos eram trocados duas vezes ao dia até o período de 14 dias.

Os pacientes foram avaliados no 3º, 7º e 14º dias e com relatos diários quanto à intensidade da dor e alívio experimentados e também foram monitorados os efeitos colaterais da utilização do medicamento. Foram observadas diferenças importantes no 3º e 14º dias de tratamento entre os grupos quanto ao alívio dos sintomas, não sendo observado diferença significativa em relação aos efeitos colaterais (alterações gastrointestinais) entre o grupo que utilizou o curativo tópico NSAID e o grupo de curativos com placebo.

Segundo o trabalho, o uso do curativo com antiinflamatório tópico apresentou-se eficiente para redução da dor, tendo como vantagens a facilidade do uso e a redução de efeitos colaterais que ocorrem com o uso de antiinflamatório oral (que atua através da circulação sanguínea como a aspirina e o acetaminofen, podendo causar complicações gastrointestinais graves), dobrando o risco de desenvolvimento de ulcera e hemorragias. Estas podem ser, muitas vezes, potencialmente fatais em alguns pacientes.

O desenvolvimento desta opção de tratamento traz otimismo como alternativa importante no alívio dos sintomas do trauma esportivo, pois o curativo é colocado diretamente sobre a área afetada, passando diretamente para a área da pele que se encontra inflamada sem entrar de maneira significativa na circulação sanguínea, agindo diretamente onde a dor está sendo gerada, segundo os autores.

Estes resultados abrem também possibilidades para o tratamento de artrite, podendo no futuro ter um papel importante no tratamento de todos os tipos de dores.

Fonte: Journal of Pain and Symptom Management 2000;19;287-293

"Não há dúvida que o exercício físico melhora a qualidade de vida, já que tem conseqüências físicas e psíquicas. Previne doenças, otimiza o estado físico, e as funções cardíaca e muscular. Por outro lado, é muito importante, especialmente para os pacientes cardíacos porque, além dos benefícios cardiovasculares diretos, a atividade física alivia a ansiedade e o sentimento de desamparo".

Os investigadores quantificam a intensidade da atividade física em uma unidade de medida denominada MET, que significa algo assim como equivalente metabólico. Um MET equivale ao número de calorias que um corpo consome enquanto está em repouso. A partir desse estado, incrementam-se os METs na medida que aumenta a intensidade da atividade. Por exemplo, uma atividade leve a moderada representa de 4 a 6 METs, o que dito de outro modo: um corpo, ao realizar esse tipo de atividade, gasta de 4 a 6 vezes mais energia que quando se permanece deitado, em repouso.

"Se uma criança de uns 45 quilogramas de peso, substitui uma hora de TV por uma atividade de 6 METs, perderá mais de 10 quilogramas no ano, se não há mudanças na sua dieta alimentar", afirma o doutor Jorge Braguinsky, especialista em transtornos da nutrição, de Buenos Aires, Argentina.

Por sua parte a doutora Susana Lipshitz, médica cardiologista da Clínica Bazterrica, também de Buenos Aires, explica quais consumos energéticos, medidos em METs, geram as atividades do lar, as laborais ou a atividade física estruturada.

Intensidade	Atividades no lar	Atividades laborais	Atividade física
Muito leve 3 METs	Tomar banho, fazer a barba, vestir. Trabalho de escritório. Conduzir um automóvel.	Trabalho sentado (de escritório)De pé (garçom, vendedor)	Caminhar (em terreno plano, a 3 quilômetros /hora). Bicicleta fixa, sem resistência. Esteira ligeira
Leve 3-5METs	Limpar janelas, juntar folhas no jardim. Cortar o gramado com máquina.	Solda ligeira. Marcenaria ligeira. Empapelamento. Conserto de automóvel.	Caminhar (5-6 quilômetros por hora). Bicicleta em terreno plano. Esteira muito ligeira.
Pesada 7-9 METs	Serrar, subir escadas (velocidade moderada) Carregar objetos.	Cavar fossas. Trabalhos com pá.	Futebol, patinar (no gelo ou sobre rodas) cavalgar. Montanhismo, esgrima, tênis.
Muito pesada superior a 9 METs	Carregar objetos por uma escadaria. Carregar objetos de mais de 45 quilogramas de peso. Subir escadas rápido.	Lenhador, trabalho muito pesado.	Futebol americano, Beisebol, Squash, Esquiar, Basquete vigoroso.

Segundo a cardiologista, o ideal é realizar uma atividade programada, quando não é possível encontrar tempo para ir ao ginásio, podem se realizar algumas atividades físicas moderadas, como caminhar com vontade durante 30 a 45 minutos, de duas a três vezes por semana.

Com relação ao consumo específico de calorias em algumas atividades, mostramos exemplo abaixo:

- Andar de bicicleta, a uns 10 quilômetros por hora, consome ao redor de 240 calorias por hora.

- Correr, a 15 quilômetros por hora consome 1.280 calorias a cada hora.

- Caminhar a 3,2 quilômetros por hora, ao redor de 240 calorias a cada hora.

- Caminhar a 4,8 quilômetros por hora, 320 calorias a cada hora.

- Caminhar a 7,2 quilômetros por hora, 440 calorias a cada hora.

Os especialistas sublinham que o sedentarismo é tão ruim quanto fumar. Não obstante isso, a percentagem de pessoas que realiza uma atividade física regular é escassa. Se o hábito de fumar considera-se perigoso, a falta de atividade ainda não é percebida como fator de risco para a saúde.

Por isso, recomenda-se a realização de alguma atividade física moderada como a caminhada ou andar em bicicleta. E, se possível, deixar o carro na garagem

A atividade física realizada com regularidade é uma das principais bases para a manutenção da saúde em qualquer idade, junto à correta alimentação e ao estado emocional equilibrado.

Historicamente o Homem sempre foi muito ativo, podendo-se se afirmar que desde o seu aparecimento, há dois milhões de anos, viveu mais de 99% deste tempo como nômade, vivendo da caça e da agricultura. Somente há pouco mais de um século sua atividade física passou a apresentar mudanças muito importantes.

A Revolução Industrial iniciada em fins do século passado levou o Homem do campo para as cidades e passou a favorecer uma vida com menor atividade física, com tendência ao sedentarismo. O ser humano foi preparado para um tipo de vida extremamente ativa do ponto de vista físico e a vida moderna mudou radicalmente esta perspectiva.

Este fato trouxe importantes implicações sobre o padrão de doenças e também na associação entre hábitos de vida e saúde. A verificação destes fatos e a identificações dos seus inúmeros fatores negativos, trouxe uma volta da atividade física nos últimos 30 anos, na forma de exercícios organizados, como caminhadas, ciclismo, etc, demonstrando uma clara tendência à volta do Homem ao comportamento de seus ancestrais.

Na realidade a prática de exercícios foi introduzida pela civilização grega com o nome de ginástica, que se caracterizavam por exercícios disciplinados e tinham a finalidade de desenvolver a destreza, a beleza e a força. Os exercícios incluíam a corrida, os saltos, a natação, o arremesso de peso e o levantamento de peso.

Na Grécia antiga a aptidão física era muito valorizada e este costume foi mantido pelos romanos após a conquista da Grécia. No mundo moderno os jogos olímpicos popularizaram as atividades físicas.

A nossa saúde está relacionada diretamente à nossa atividade física. Pessoas com hábitos sedentários possuem menor aptidão física, isto é, menor capacidade para executar exercícios físicos. Por outro lado, nossas características de estrutura muscular e de nossas articulações, da constituição de nosso corpo ou de nossa capacidade cardiorrespiratória, determinam também os limites de nossa aptidão física.

A mudança de nossa aptidão física é feita através de condicionamento físico. Um programa de condicionamento físico deve sempre levar em conta nossos hábitos e nossas características físicas e evidentemente, deve ser orientado cuidadosamente do ponto de vista médico.

Na terceira idade a atividade física é fundamental, tanto para as funções cardiovasculares e pulmonares como também na manutenção da saúde mental.

Toda atividade física realizada na terceira idade deve ser feita sob controle médico, principalmente naquelas pessoas não habituadas a exercícios regulares. Muitas vezes há necessidade de se realizar testes cardíacos para avaliação da função cardiovascular, como o teste ergométrico.

É recomendado que todo programa de exercícios deva ser feito com regularidade e continuidade, não devendo serem realizados exercícios físicos de modo esporádico. Por outro lado, a atividade física exagerada é sempre prejudicial. Um bom programa de atividade física deve ser realizado no mínimo 2 a 3 vezes semanais, por 40 a 60 minutos de cada vez.

A caminhada é o melhor exercício para qualquer idade. A corrida também é muito benéfica, mas leva a mais riscos de lesões em articulações devido aos impactos. O ideal seria combinar vários tipos de atividades e sempre realizá-las com prazer. A combinação de caminhada com natação, por exemplo, é excelente.

Em várias situações a atividade física produz uma melhora na capacidade da pessoa, sendo muito útil em determinadas moléstias, como por exemplo, no enfisema pulmonar e no diabetes. O controle da pressão alta fica mais fácil quando são realizados exercícios regulares.

São nas doenças das coronárias que a atividade física atinge importância vital, principalmente no que diz respeito à profilaxia do infarto do miocárdio. Exercícios regulares fortalecem o músculo cardíaco e melhoram a circulação coronariana.

Observa-se que a pessoa que faz exercícios regulares tem menores chances de desenvolver diabetes com a idade, e o processo de osteoporose tem sua velocidade diminuída.

O exercício regular atua de maneira eficaz sobre a tensão emocional, a angustia e a depressão. Após o exercício há sensação de bem estar e até de euforia, produzindo aumento na auto-estima.

Várias situações exigem a utilização de exercícios físicos especializados. A imobilização do idoso devida a uma fratura, por exemplo, deve ser sempre de curta duração e seguida de exercícios apropriados.

A fisioterapia neurológica está indicada na reabilitação de paralisias, neurites, no tratamento da doença de Parkinson, etc. A fisioterapia respiratória muitas vezes é medida salvadora na recuperação de complicações pulmonares do paciente acamado.

Informações estatísticas mostram claramente que o idoso que pratica com regularidade exercícios apresenta melhor expectativa de vida do que aquele de vida sedentária.

Dr. João Roberto D. Azevedo

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Historia do Bahia

O Esporte Clube Bahia surgiu da união dos jogadores de dois clubes: Associação Atlética da Bahia e Clube Baiano de Tênis. A princípio cogitou-se chamar o novo clube de Atlético Baianinho, mas acabou-se decidindo pelo nome atual. O novo clube foi fundado pela alta aristocracia da época. A razão para a fundação do novo clube foi a desistência dos dois anteriores de participarem de campeonatos de futebol.

A antiga sede do Jóquei Clube, um casarão na Av. Princesa Isabel, foi escolhida para abrigar as discussões sobre os estatutos, os problemas financeiros e locais de treinamento. Além disso, era necessário elaborar uma estratégia de popularização do novo clube. A melhor estratégia acabou sendo a conquista de títulos. Em 1931, ano de sua fundação, o Bahia foi campeão do Torneio Início. Foi nesse torneio sua primeira partida: derrotou o Ypiranga por 2 x 0. Bayma marcou o primeiro gol da história do clube. Neste mesmo ano, o Bahia conquistou o Campeonato Baiano. Assim, surgiu a frase "Bahia: nascido para vencer".

O atual distintivo nasceu junto com o Tricolor, e permanece com ele até hoje. Poucas pessoas sabem, mas o escudo do Bahia foi inspirado no escudo do Corinthians de São Paulo. A âncora foi retirada e a bandeira de São Paulo foi trocada pela bandeira da Bahia. O preto foi trocado pelo azul e no lugar de S. C. Corinthians Paulista - 1910, foi colocado Esporte Clube Bahia - 1931.

Suas cores, (vermelha, azul e branca) homenageiam aos clubes fundadores (azul - Associação Atlética do Bahia; branca - Clube Baiano de Tênis) e a bandeira do estado da Bahia, que possui a cor vermelha.

O Super-Homem é símbolo de força, garra e poder. Ou seja, o Super-Homem, é a cara do Bahia, e por isso mesmo é o nosso mascote. Tê-lo como mascote não é um exagero, pois o Bahia é, reconhecidamente, a maior força do futebol do Norte-Nordeste. Existem muitos desenhos do mascote do Bahia feitos por tricolores apaixonados pelo clube, mas o oficial mesmo é esse aí acima, desenhado pelo famoso cartunista Ziraldo. Devido ao mascote, muitas pessoas chamam o Bahia, carinhosamente, de "Tricolor de Aço".

A primeira conquista do clube em termos nacionais foi a da Taça do Brasil de 1959, batendo na final ninguém menos que o Santos de Pelé. A primeira partida foi vencida pelo Bahia por 3 x 2 em plena Vila Belmiro. A segunda, o Santos venceu por 2 x 0 na Fonte Nova. A terceira partida, disputada em campo neutro (Maracanã, no Rio de Janeiro), o Bahia venceu por 3 x 1.

Vinte e nove anos depois, o Bahia conquistaria novamente o título nacional (desta vez a Copa União de 1988), ao bater o Internacional em duas partidas. Venceu a primeira por 2 x 1 na Fonte Nova e empatou a segunda em 0 x 0 no Beira-Rio.